Aktifitas dapat membantu memperkecil proses Atherosclerosis, hanya sedikit yang berkaitan langsung dengan jantung itu sendiri. Menurut Brian J. S, keuntungan utama dari aktifitas adalah kemampuan untuk mobilisasi dan menguraikan lemak dan untuk menurunkan tingkat sirkulasi lemak dalam darah
Pengaruh Aktivitas Terhadap Jantung
Aktifitas fisik memiliki beberapa memiliki pengaruh langsung terhadap jantung, tetapi tidak seperti yang dibayangkan oleh kebanyakan orang ternyata pengaruh dari olahraga dan latihan pada jantung sangat sedikit.
• Efisiensi jantung
Aktifitas secara teratur mengurangi beban kerja jantung. Perubahan otot dan metabolism lemak yang mantap dapat memungkinkan jantung untuk memenuhi tuntutan latihan dengan denyut jantung yang lebih rendah. Ini berarti, pemenfaatan oksigen lebih rendah dan jantung lebih efisien. Aktifitas kebugaran merupakan pendekatan masalah yang lebih alamiah, tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
Efisiensi jantung yang meningkat, disesuaikan untuk meningkatkan kemampuan kontraksi jantung, untuk menghilangkan respon myocardial terhadp hormone adrenalin dan meningkatkan volume darah saat latihan individu yang bugar memiliki denyut jantung yang rendah pada saat istirahat dan latihan, dan volume stroke(jumlah darah yang dipompa tiap denyut) yang lebih tinggi.
• Ukuran jantung
Setelah melakukan latihan teratur, otot tulang akan membesar. Apakah otot jantung juga membesar??? Otot jantung akan membesar, namun hanya pada bagian ventrikel kiri yang memungkinkan volume stroke yang lebih besar. Pembesaran otot jantung tidak berkaitan dengan besar kecilnya risiko CAD
• Persediaan darah
Aktifitas meningkatkan sirkulasi dalam jantung. Aktifitas yang tidak berlebihan memantapkan perkembangan kolateral koroner, merupakan rute alternative yang membantu mendistribusikan darah dan memperkecil efek penyempitan arteri koroner
Pengaruh Aktivitas Terhadap Jantung
Aktifitas fisik memiliki beberapa memiliki pengaruh langsung terhadap jantung, tetapi tidak seperti yang dibayangkan oleh kebanyakan orang ternyata pengaruh dari olahraga dan latihan pada jantung sangat sedikit.
• Efisiensi jantung
Aktifitas secara teratur mengurangi beban kerja jantung. Perubahan otot dan metabolism lemak yang mantap dapat memungkinkan jantung untuk memenuhi tuntutan latihan dengan denyut jantung yang lebih rendah. Ini berarti, pemenfaatan oksigen lebih rendah dan jantung lebih efisien. Aktifitas kebugaran merupakan pendekatan masalah yang lebih alamiah, tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
Efisiensi jantung yang meningkat, disesuaikan untuk meningkatkan kemampuan kontraksi jantung, untuk menghilangkan respon myocardial terhadp hormone adrenalin dan meningkatkan volume darah saat latihan individu yang bugar memiliki denyut jantung yang rendah pada saat istirahat dan latihan, dan volume stroke(jumlah darah yang dipompa tiap denyut) yang lebih tinggi.
• Ukuran jantung
Setelah melakukan latihan teratur, otot tulang akan membesar. Apakah otot jantung juga membesar??? Otot jantung akan membesar, namun hanya pada bagian ventrikel kiri yang memungkinkan volume stroke yang lebih besar. Pembesaran otot jantung tidak berkaitan dengan besar kecilnya risiko CAD
• Persediaan darah
Aktifitas meningkatkan sirkulasi dalam jantung. Aktifitas yang tidak berlebihan memantapkan perkembangan kolateral koroner, merupakan rute alternative yang membantu mendistribusikan darah dan memperkecil efek penyempitan arteri koroner
Tidak ada komentar:
Posting Komentar