KEBIASAAN SEHAT

Hidup aktif adalah magnet yang menarik sejumlah kebiasaan yang jika dilihat satu per satu terlalu sederhana untuk dinilai. Namun, secara kolektif, kebiasaan tersebut merupakan harapan utama demi kesehatan pribadi dan fasilitas, dan bahkan demi integritas system pengawasan kesehatan bangsa

Kurangnya aktivitas fisik sebenarnya dianggap sebagai factor utama sebagai penyebab penyakit jantung sama halnya dengan kolesterol darah yang tinggi, hypertensi dan merokok.

Pemilihan makanan yang buruk berakibat langsung pada kelebihan berat badan, kegemukan, penyakit jantung, dibetes dan kangker, secara tidak langsung berpengaruh pada depresi dan ketidak nyamanan ekonomi dan social

Pemahaman akan pentingnya pilihan nutrisi dan makanan menjadi semakin kritis karena semakin banyak orang yang bekerja, lembur dan bergantung pada makanan cepat saji. Makanan yang tidak baik dan disertai dengan kurang olahraga menyebabkan penyakit jantung dan menambah risiko akan kangker dan penyakit lainnya.